graines comestibles

Découvrez notre sélection des meilleures graines alimentaires à manger au quotidien ainsi que leurs bienfaits. Les graines de tournesol. Les graines de sésame. Les graines de…

Une consommation de 20 à 25 g par jour est une bonne moyenne. Quelles sont les meilleures graines à manger ? Découvrez notre sélection des meilleures graines alimentaires à manger au quotidien ainsi que leurs…

Riches en fibres et vitamines Les graines apportent aussi des fibres alimentaires, des vitamines et des sels minéraux. Le taux de fibres, par exemple, frôle les 40 % pour les graines de fenouil, 34 % pour celles du chia, mais seulement 10 %…

Les graines et l'huile de tournesol sont d'excellentes sources de vitamine E, principalement sous forme d'alpha-tocophérol. Antioxydant majeur, la vitamine E protège la membrane qui entoure les cellules du corps, en particulier les globules…